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在睡前,喝一杯温热的牛奶,可以帮助我们更好地入睡。老年人一般比较缺钙,也可以选择喝加钙的牛奶。晚上喝一些助眠的“饮品”,对部分人群确实有作用。但是为了避免喝太多起夜,建议大家喝的量不超过1杯,以半杯为宜,尽量在睡前一小时喝完。在睡前泡脚,可以加速血液循环,让我们更好的入睡。

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刘占昆摄2001年燕翼围作为清代的古建筑,被国务院列入第五批全国重点文物保护单位。刘占昆摄"/>2001年燕翼围作为清代的古建筑,被国务院列入第五批全国重点文物保护单位。刘占昆摄。

德国执政党基督教民主联盟(基民盟)新任主席安妮格雷特⋅克兰普—卡伦鲍尔7日提名党内保守派人士、基民盟青年团体领袖保罗⋅茨米阿克出任基民盟秘书长。茨米阿克与克兰普—卡伦鲍尔的党首竞争对手关系密切。基民盟成员认为,提名他出任秘书长这一党内关键职务,显现新任党主席寻求弥合党内分歧。

而在拍照方面的对比也是非常的明显,去年发布的这款iPhone8P采用了前置700万像素的前置摄像头和后置两颗1200万像素的双摄镜头。而今年发布的这款iPhoneXR则并没有太大的变化,前置摄像头的配置一模一样,而后置摄像头则采用了一颗1200万像素的主摄镜头,自然在拍照方面也会形成鲜明的对比,所以在拍照方面的实力,或许并不如去年发布的这款iPhone8P。

“不止这些,还有30公里乡村道路、一万多人口的饮水工程……改‘居’后,地方政府一年投入近千万元,都做起来了。”东昌居居长李忠说。李忠说的改“居”是在2016年6月,海南农垦首个社会管理属地化试点东昌居成立,承接从原东昌农场剥离出来的100多项社会职能及公共服务。